Indoor Training - Handtuch-Service und free WiFi
Allgemein
Indoor Training ist die ideale Ergänzung zum Outdoor Training. Sollte das Wetter einem nicht zusagen oder möchte man gezielt bestimmte Muskelpartien stärken, so ist das Indoor Training ideal. Ich zeige Dir verschiedene Möglichkeiten, wie und mit was Du trainieren kannst. Mit Rat und Tat werde ich Dir zur Seite stehen und Dich unterstützen, damit Du Dein Trainingsziel erreichst.
Für die Lektionen werden Dir die nachstehend aufgeführten Geräte / Trainingstools zur Verfügung gestellt.
Ausdauergeräte / Kraftstation (Marke Life Fitness, Concept2)
In meinem Fitnessraum stehen nebst Ausdauergeräte wie Crosstrainer, Rudergerät (Concept2), Cycling auch eine Kraftstation Home Gym sowie Freihanteln für das Indoor Training zur Verfügung.
TRX®
Das TRX® ist ein professionelles Trainingsgerät (Entwicklung aus den USA), welches die gesamte Körpermuskulatur stärkt – es trainiert Kraft und Koordination, Stabilität, Ausdauer sowie Gleichgewicht. So einfach das Gerät auch scheint, so komplex und vielfältig sind die Trainingsmöglichkeiten. Das knapp 1 kg leichte Trainingsgerät ist für jeden Fitnesslevel und für jedermann anwendbar.
Stabilisations- und Koordinationstraining (Sypoba)
Vor allem nach Operationen oder bei gesundheitlichen Problemen zur Rehabilitation hilft das Stabilisations- und Koordinationstraining. Hierfür gibt es diverse Möglichkeiten, um die entsprechenden Muskelpartien gezielt zu trainieren, bzw. wieder aufzubauen. Dank meinen Fachkenntnissen als dipl. med. Fitnessinstruktor wirst Du Dich nach dem spezifischen Aufbautraining rasch wieder so fit fühlen wie vorher.
Muskelaufbau/-erhalt ohne Kraftmaschinen
Gerne stelle ich für Dich individuell ein Indoor Training zusammen. Geräte können z. Bsp. sein; kleine Hanteln, Theraband, Pezziball oder Freihanteln.
Indoor Training ist die ideale Ergänzung zum Outdoor Training. Sollte das Wetter einem nicht zusagen oder möchte man gezielt bestimmte Muskelpartien stärken, so ist das Indoor Training ideal. Ich zeige Dir verschiedene Möglichkeiten, wie und mit was Du trainieren kannst. Mit Rat und Tat werde ich Dir zur Seite stehen und Dich unterstützen, damit Du Dein Trainingsziel erreichst.
Für die Lektionen werden Dir die nachstehend aufgeführten Geräte / Trainingstools zur Verfügung gestellt.
Ausdauergeräte / Kraftstation (Marke Life Fitness, Concept2)
In meinem Fitnessraum stehen nebst Ausdauergeräte wie Crosstrainer, Rudergerät (Concept2), Cycling auch eine Kraftstation Home Gym sowie Freihanteln für das Indoor Training zur Verfügung.
TRX®
Das TRX® ist ein professionelles Trainingsgerät (Entwicklung aus den USA), welches die gesamte Körpermuskulatur stärkt – es trainiert Kraft und Koordination, Stabilität, Ausdauer sowie Gleichgewicht. So einfach das Gerät auch scheint, so komplex und vielfältig sind die Trainingsmöglichkeiten. Das knapp 1 kg leichte Trainingsgerät ist für jeden Fitnesslevel und für jedermann anwendbar.
Stabilisations- und Koordinationstraining (Sypoba)
Vor allem nach Operationen oder bei gesundheitlichen Problemen zur Rehabilitation hilft das Stabilisations- und Koordinationstraining. Hierfür gibt es diverse Möglichkeiten, um die entsprechenden Muskelpartien gezielt zu trainieren, bzw. wieder aufzubauen. Dank meinen Fachkenntnissen als dipl. med. Fitnessinstruktor wirst Du Dich nach dem spezifischen Aufbautraining rasch wieder so fit fühlen wie vorher.
Muskelaufbau/-erhalt ohne Kraftmaschinen
Gerne stelle ich für Dich individuell ein Indoor Training zusammen. Geräte können z. Bsp. sein; kleine Hanteln, Theraband, Pezziball oder Freihanteln.