Outdoor Training
Allgemein
Outdoor Training wird meist leider vernachlässigt. Das ist schade, denn was ist besser, als die frische Luft zu geniessen, sich dabei körperlich zu betätigen und ausserdem eine Portion Vitamin D (Entstehung im Körper mit Hilfe von UV-Strahlen in der Haut) zu tanken? Sie stärken zudem Dein Immunsystem. Ob im Sommer oder im Winter – das Outdoor Training ist eine angenehme Abwechslung. Ausserdem bietet die Natur in ihren verschiedenen Jahreszeiten ausdrucksvolle Bilder. Grundsätzlich gilt: Es gibt kein ungeeignetes Wetter für das Outdoor Training, sondern nur ungeeignete Kleidung.
Nordic Walking
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei welcher das Gehen durch den Einsatz von 2 Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Nordic Walking ist unabhängig von Geschlecht, Alter oder Kondition für alle geeignet. Die Vorteile liegen auf der Hand: Nordic Walking ist 40 bis 50 Mal effektiver als Gehen ohne Stöcke. Zudem kräftigst Du mit Nordic Walking den gesamten Körper auf schonende Art und Weise. Positive Trainingseffekte werden bereits bei niedrigem Schritttempo erreicht. Durch das Verteilen des Körpergewichts auf Arme und Oberkörper mit den Stöcken werden die Gelenke und Wirbelsäule entlastet.
Vita-Parcours
Ein Vita-Parcours ist ein angelegter Sport-Parcours, welcher der Öffentlichkeit kostenlos zur Verfügung steht – er befindet sich hauptsächlich in einem Wald. Der Parcours besteht aus diversen Posten, an welchen Übungen für Beweglichkeit sowie Koordination, Ausdauer und Kraft vorgesehen sind und bildlich beschrieben werden. Das Training auf einem Vita-Parcours kann somit sehr kompakt sowie abwechslungsreich gestaltet werden.
Outdoor Training wird meist leider vernachlässigt. Das ist schade, denn was ist besser, als die frische Luft zu geniessen, sich dabei körperlich zu betätigen und ausserdem eine Portion Vitamin D (Entstehung im Körper mit Hilfe von UV-Strahlen in der Haut) zu tanken? Sie stärken zudem Dein Immunsystem. Ob im Sommer oder im Winter – das Outdoor Training ist eine angenehme Abwechslung. Ausserdem bietet die Natur in ihren verschiedenen Jahreszeiten ausdrucksvolle Bilder. Grundsätzlich gilt: Es gibt kein ungeeignetes Wetter für das Outdoor Training, sondern nur ungeeignete Kleidung.
Nordic Walking
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei welcher das Gehen durch den Einsatz von 2 Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Nordic Walking ist unabhängig von Geschlecht, Alter oder Kondition für alle geeignet. Die Vorteile liegen auf der Hand: Nordic Walking ist 40 bis 50 Mal effektiver als Gehen ohne Stöcke. Zudem kräftigst Du mit Nordic Walking den gesamten Körper auf schonende Art und Weise. Positive Trainingseffekte werden bereits bei niedrigem Schritttempo erreicht. Durch das Verteilen des Körpergewichts auf Arme und Oberkörper mit den Stöcken werden die Gelenke und Wirbelsäule entlastet.
Vita-Parcours
Ein Vita-Parcours ist ein angelegter Sport-Parcours, welcher der Öffentlichkeit kostenlos zur Verfügung steht – er befindet sich hauptsächlich in einem Wald. Der Parcours besteht aus diversen Posten, an welchen Übungen für Beweglichkeit sowie Koordination, Ausdauer und Kraft vorgesehen sind und bildlich beschrieben werden. Das Training auf einem Vita-Parcours kann somit sehr kompakt sowie abwechslungsreich gestaltet werden.